Meer is niet beter, beter is beter…
Wellicht heb je het zelf eens geprobeerd, filmpjes op Youtube opgezocht en in de sportschool vol aan de slag gegaan. Enorm voldaan en benieuwd hoe de benen op de fiets aanvoelen. Tot je grote spijt was je niet vooruit te branden, pas na een week kon je überhaupt weer aan fietsen denken!
Nu denkt men vaak te makkelijk over krachttraining bij fietsers. Nog te vaak zie ik ze dezelfde fout maken, ze vernielen de zogenaamde “fiets-spieren” met herhalingen en oefeningen.
Maar om echt sterker te worden moet je wel kracht trainen…
Je zult merken dat wanneer krachttraining op de juiste manier wordt toepast je in slechts een aantal trainingen al bijzonder veel resultaat bereikt.