Werkwijze…
We beginnen altijd met het doornemen van een aantal belangrijke factoren zoals; trainingsleeftijd, blessures/klachten en uiteraard je doelstelling.
Als we deze factoren concreet hebben gaan we starten met wat simpele fysieke testen. Hiermee kan ik achterhalen welke spieren geactiveerd moeten worden en welke spieren juist wat ontspanning nodig hebben. Door de testen krijgen we een goede indruk van hoe je ervoor staat.
Na de testen beginnen we met het opzetten van een passend trainingsprogramma. Dit heeft enige tijd nodig om uit te vinden wat passend is voor jouw doelstelling en is daarom niet op één training gebaseerd.