Adem…!
Iedereen die fietst weet hoe het voelt om te verzuren. Op het moment dat je verzuurt betekent het simpelweg dat er te weinig zuurstof in je spieren komt.
Door middel van de High Intensity Interval Training (H.I.I.T.) methode creëren we een sterk hart- en longsysteem die er voor zorgen dat er meer zuurstof richting je spieren gaat.
De toepasbaarheid van deze methode binnen het fietsen is enorm. Je kunt straks harder en langer rijden op een lagere hartslag als voorheen. Dit betekent dat je nu een marge hebt voor extra inspanningen.