Kennis is macht…
Zodra je begrijpt hoe je lichaam werkt en je bepaalde methodieken zelf kan toepassen, wordt dit kennis die je de rest van je leven zult blijven gebruiken.
Waar moet je aan denken?
- Spieractivatie oefeningen voor een wedstrijd of training voor optimale prestaties
- Foamrolling voor een betere doorbloeding
- Voeding voor optimale prestaties en herstel
- Overloading en Deloading voor blessurevrije seizoenen
- Trainingsleer om uiteindelijk zelfstandig verder te gaan